所谓基本功,是指与关键操作的完成质量相关的必要修炼。
以射箭为例,一个射箭动作循环包括站立、上箭、举弓、开弓、靠位、撒放、收弓七步,每一步都对肌肉、骨骼、姿态、心态有不同的要求。
为了做好这些动作,人要进行大量的耐力、力量、柔韧性、对抗心理学方面的训练。做好这些训练,才能把这七步做到立如玉柱、推如泰山、发如虎尾、心平如镜。
(更多…)所谓基本功,是指与关键操作的完成质量相关的必要修炼。
以射箭为例,一个射箭动作循环包括站立、上箭、举弓、开弓、靠位、撒放、收弓七步,每一步都对肌肉、骨骼、姿态、心态有不同的要求。
为了做好这些动作,人要进行大量的耐力、力量、柔韧性、对抗心理学方面的训练。做好这些训练,才能把这七步做到立如玉柱、推如泰山、发如虎尾、心平如镜。
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