衣物分内外衣，其中内衣是非常勤更换的，所以保持整洁的压力不大。而外衣分为礼服和常服，这其中常服主要指工作服、作训服，礼服则是指西装、大衣这一类。
相对而言，常服用的是不太名贵且耐搓洗磨损的面料，往往也有多重走线、局部加强这些手段来提高耐用性，一般可以粗暴洗涤，维护挑战不大。
真正特别需要保护的是面料昂贵、清洗复杂、熨烫维护需求麻烦的礼服外套。
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如何高效率科学正确合理地休息?
休息这个问题其实非常的复杂。它分为三个层面。
第一个层面，是睡到临头的战术问题。也就是人都躺下了，怎么更能睡得着的问题。
这里分享一个小技巧——你可以找一些没有语音、没有悬念的手艺视频来看。步骤要多，手艺要精细，不要配乐，而且作品本身要没有悬念。
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如何做到极致规律的作息？
某种意义上，人有一个设计、探索和磨合生活方案的过程。
整个过程走完，你会达到一个稳定态，这主要包括以下几个指标：
- 一个几乎固定的食谱。
- 一组几乎固定的爱好。
- 一个基本稳定的起居布置。
- 一组基本稳定的劳动工具。
- 一组基本固定的妆容、服装风格。
- 一个基本固定的人际关系圈。
- 一个基本固定的处事法则。
在这个基础之上，作为其结果，你会拥有以下几个稳定的指征：
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